SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Ana Bilim Dalı'ndan Dr. Öğr. Üyesi Merve Türkmen, mevsim geçişleriyle birlikte vücutta ani sıcaklık değişimlerinin oluştuğunu ve özellikle bağışıklık sistemi zayıf bireylerin hastalıklara yakalanma oranının arttığını belirtti.

Değişen hava şartları, vücut ısısı dengesinin tam sağlanamamasına ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Dr. Türkmen, bağışıklık sisteminin vücudu zararlı cisimlerden koruyan savunma mekanizması olduğunu vurgulayarak, ani hava değişikliklerinin, güneşe aldanmanın ve beslenme düzenindeki değişikliklerin vücut direncini düşürdüğünü ifade etti.

MEVSİM GEÇİŞLERİNDE SIK GÖRÜLEN HASTALIKLAR: GRİP VE SOĞUK ALGINLIĞI

Dr. Türkmen, mevsim geçişlerinde en sık karşılaşılan hastalıkların soğuk algınlığı (nezle) ve grip olduğunu belirtti. Grip belirtilerinde ateş, baş ağrısı ve kas ağrılarının daha sık görüldüğünü ifade ederken, soğuk algınlığında ise burun akıntısı, burun tıkanıklığı ve hapşırmanın daha yaygın olduğunu açıkladı. Her iki hastalığın da virüsler tarafındanoluşturulduğunu ve grip ile soğuk algınlığının benzer belirtilere sahip olduğunu söyledi.

RİSK GRUPLARI: ÇOCUKLAR VE 65 YAŞ ÜSTÜ KİŞİLER

Mevsim geçişlerinden en çok etkilenen grupların çocuklar ve 65 yaş üstü kişiler olduğunu vurgulayan Dr. Türkmen, bu durumun bağışıklık sistemlerinin daha zayıf olmasından kaynaklandığını açıkladı. Erişkinlerin kapalı ortamlarda uzun süre bulunması ve çocukların okullarda bir arada olmalarının bağışıklık sistemini zayıflatabileceğine dikkat çekti.

KORUNMA YOLLARI: HİJYEN VE SAĞLIKLI YAŞAM ALIŞKANLIKLARI

Grip ve nezlenin hava yoluyla bulaşan hastalıklar olduğunu vurgulayan Dr. Türkmen, maske kullanmanın, öksürürken ve hapşırırken ağzı kapatmanın ve sık sık el yıkamanın enfeksiyonlardan korunmanın önemli yolları olduğunu belirtti. Ayrıca, ortak kullanılan nesnelerin düzenli temizlenmesi, kalabalık ortamlarda el antiseptikleriyle ellerin temizlenmesi, kapalı ortamların sürekli havalandırılması, düzenli beslenme, uyku düzeni, stresten uzak durma, sigaradan kaçınma, bol sıvı tüketme, grip aşısı olma, tuzlu su ve karbonatlı su ile gargara yapma, C vitamini içeren meyve ve sebzeleri tüketme ve takviye gıdaların kullanılmasının önemli olduğunu söyledi.

MEVSİM GEÇİŞLERİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Dr. Türkmen, mevsim geçişlerinde dikkat edilmesi gerekenleri şu şekilde sıraladı:

Grip olan kişilere 1,5 metreden fazla yaklaşılmamalı.

Ortak kullanımı olan masa, telefon, kalem gibi nesneler sık temizlenmeli.

Okul, hastane, fabrika gibi kalabalık ortamlarda el antiseptikleriyle eller temizlenmeli.

Kapalı ortamlar sürekli havalandırılmalı.

Düzenli beslenilmeli.

Uyku düzenine özen gösterilmeli.

Stresten mümkün olduğunca uzak durulmalı.

Sigaradan kaçınılmalı.

Bol sıvı tüketilmeli.

Grip hastalığına karşı aşı yaptırılmalı.

Tuzlu su ve karbonatlı su ile gargara yapılabilir.

Ilık suyla duş alınabilir.

C vitamini içeren portakal, mandalina, greyfurt ve limon tüketilebilir.

C vitamini takviyesi kullanılabilir.

Özellikle kronik hastalığı olanlar, çocuklar ve 65 yaş üstü kişiler dikkatli olmalıdır.